Sfaturi simple, exerciții practice și obiceiuri conștiente pe care le poți adopta imediat pentru a te simți mai confortabil cu ochii tăi în fiecare zi.
Petrec mult timp lucrând la computer și am observat cât de important este să am o relație conștientă cu ochii mei. Nu este vorba despre soluții miraculoase, ci despre ritualuri mici, repetitive, pe care le-am integrat în viața de zi cu zi.
Pe acest blog împărtășesc ceea ce am învățat: exerciții simple de relaxare, moduri de a organiza pauzele, și alegeri alimentare care fac parte dintr-un stil de viață echilibrat. Toate informațiile sunt generale și menite să inspire obiceiuri pozitive.
Cum să îți acoperi ochii cu palmele calde și să lași tensiunea să se dizolve. O practică veche, adaptată la ritmul vieții moderne.
La fiecare 20 de minute, privește la 6 metri distanță timp de 20 de secunde. Iată cum să o transformi într-un obicei natural.
Morcovi, spanac, pește gras, nuci și fructe de pădure. Cum le poți integra ușor în mesele zilnice.
O dată pe săptămână, un email scurt cu o idee practică pe care o poți aplica imediat.
Fără spam. Poți renunța oricând.
Toate articolele sunt scrise din experiență personală și research general. Alege-l pe cel care rezonează cu tine.
Citește toate articolele